e-sihati: ثورة في حجز المواعيد الطبية في ندرومة
منصة e-sihati هي خطوة مبتكرة نحو تسهيل الوصول إلى الخدمات الصحية في ندرومة، تلمسان. من خلال هذه المنصة، يمكن للمرضى حجز مواعيدهم الطبية بسهولة، سواء كانوا بحاجة إلى استشارة عامة أو رعاية متخصصة مثل الطب النفسي أو خدمات التمريض. تتيح المنصة أيضًا خدمات مرافقة المرضى، مما يجعل الرعاية الصحية أكثر راحة وسهولة سواء في العيادة أو في المنزل.
e-sihati: ثورة في حجز المواعيد الطبية في ندرومة
e-sihati : une révolution dans la prise de rendez-vous médicaux à Nedroma
: e-sihatiما هي منصة
e-sihati هي منصة رقمية مبتكرة تهدف إلى تسهيل الوصول إلى الخدمات الصحية في ندرومة، تلمسان. من خلال هذه المنصة، يمكن للمرضى حجز مواعيدهم الطبية بسهولة سواء مع الأطباء العامين، الأخصائيين النفسيين، الممرضين أو مقدمي خدمات مرافقة المرضى، سواء في العيادة أو في المنزل.
Qu’est-ce que la plateforme e-sihati ?
e-sihati est une plateforme numérique innovante qui vise à faciliter l’accès aux services de santé à Nedroma, Tlemcen. Grâce à cette plateforme, les patients peuvent facilement prendre leurs rendez-vous médicaux avec des médecins généralistes, des psychologues, des infirmières ou des prestataires de services d’accompagnement des patients, que ce soit en clinique ou à domicile.
أفضل النصائح للحفاظ على صحة القلب في المنزل
Les meilleurs conseils pour maintenir un cœur en bonne santé à la maison
للحفاظ على صحة قلبك، اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات، وقلل من الدهون المشبعة والملح. مارس التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا. تجنب التدخين والكحول، وقلل من التوتر من خلال التأمل أو التنفس العميق. احرص على النوم الجيد وتحقق من ضغط الدم ومستوى الكوليسترول بانتظام.
Pour garder votre cœur en bonne santé, adoptez une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, et limitez les graisses saturées et le sel. Faites de l’exercice régulièrement, par exemple en marchant 30 minutes par jour. Évitez de fumer et de boire de l’alcool et réduisez le stress grâce à la méditation ou à la respiration profonde. Assurez-vous de bien dormir et vérifiez régulièrement votre tension artérielle et votre taux de cholestérol.
كيف تساعد خدمات الرعاية الصحية المنزلية في رعاية المرضى المزمنين
domicile aident-ils à la prise en charge des patients chroniques
تُوفّر خدمات الرعاية الصحية المنزلية دعمًا شاملاً للمرضى المزمنين، مما يساعدهم على العيش براحة وأمان. يشمل ذلك زيارات طبية منتظمة لمتابعة الحالة الصحية، وإدارة الأدوية، وتقديم العلاجات مثل التمريض الطبيعي أو جلسات العلاج الطبيعي. كما توفر هذه الخدمات المساعدة في الأنشطة اليومية، مثل الاستحمام والتغذية، مما يخفف العبء عن العائلة. بالإضافة إلى ذلك، تسهم الرعاية النفسية والاجتماعية في تحسين جودة حياة المريض، مع تقليل الحاجة إلى المستشفيات.
Les services de soins à domicile offrent un soutien complet aux patients chroniques, leur permettant de vivre en toute sécurité et confort. Cela inclut des visites médicales régulières pour surveiller leur état de santé, la gestion des médicaments et l’administration de traitements comme les soins infirmiers ou la physiothérapie. Ces services aident également dans les activités quotidiennes, telles que l’hygiène et l’alimentation, allégeant ainsi la charge des familles. De plus, le soutien psychologique et social améliore la qualité de vie du patient, tout en réduisant la nécessité d’hospitalisation.
كيف تغير ممارسة الرياضة حياتك؟
Comment le sport peut-il changer votre vie
تساهم الرياضة في تحسين الصحة الجسدية والعقلية، فهي تقوي القلب، تعزز المناعة، وتساعد في التحكم بالوزن. كما تقلل التوتر، وتحسن المزاج والتركيز. ممارسة التمارين بانتظام تعزز الثقة بالنفس وتزيد من الطاقة، مما يحسن جودة الحياة بشكل عام.
Le sport améliore la santé physique et mentale : il renforce le cœur, booste l’immunité et aide à gérer le poids. Il réduit aussi le stress, améliore l’humeur et la concentration. Une pratique régulière augmente la confiance en soi et l’énergie, améliorant ainsi la qualité de vie.
